اثربخشی شدت‌های مختلف تمرین مقاومتی حاد بر حافظه کاری سالمندان

Authors

  • زهرا سلمان دانشیار گروه روانشناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران
  • علی اسمائیلی استادیار گروه روانشناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران
  • فاطمه شعبانی دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران
Abstract:

حافظه کاری و وظایف مرتبط با آن توسط قشر پیش­پیشانی، قشر پیشانی و عقده‌های قاعده‌ای مغز کنترل می‌شوند که با افزایش سن طی فرایند طبیعی پیری عملکرد این بخش‌ها کاهش می‌یابد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرین مقاومتی حاد با شدت‌های خفیف تا متوسط بر حافظه کاری سالمندان بود. 40 سالمند به‌ صورت هدفمند انتخاب‌ و به ‌طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل طبقه‌بندی شدند. حافظه کاری توسط وظیفه استرنبرگ طی سه مرحله قبل، 15 دقیقه و 180 دقیقه بعد از برنامه تمرینی قدرتی با شدت‌های خفیف (40% RM10) و متوسط (70% RM10) برای گروه تجربی ارزیابی شد. نتایج پژوهش نشان داد که تمرین مقاومتی (شدت متوسط و خفیف) حاد تأثیر معنی‌داری بر روی زمان پاسخ و صحت پاسخ آزمون استرنبرگ در سالمندان دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش نشان داد که جنسیت و شدت تمرین تأثیر معنی‌داری بر روی تأثیر تمرین مقاومتی (شدت متوسط و خفیف) بر حافظه کار ندارد، در حالی‌ که زمان اجرای آزمون استرنبرگ بعد از تمرین مقاومتی تأثیر معنی‌داری بر نتایج آزمون دارد. بنابراین، شدت­های متوسط و خفیف تمرین مقاومتی حاد می­تواند باعث بهبود حافظه کاری زنان و مردان سالمندان شود. یافته­های این پژوهش ضرورت کاربرد تمرینات قدرتی حاد را در راستای بهبود حافظه کاری زنان و مردان سالمندان خاطر نشان می­سازد. استفاده از این روش به عنوان مداخله­ای اثرگذار برای این افراد پیشنهاد می­شود.  

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

تاثیر شدت های مختلف (خفیف و متوسط) تمرین مقاومتی حاد بر کنترل بازداری سالمندان

هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرین مقاومتی حاد با شدت‌های خفیف و متوسط بر کنترل بازداری سالمندان بالای 60 سال است. 40 سالمند سالم به‌صورت هدفمند انتخاب،‌ و به‌صورت تصادفی در یک گروه تجربی و کنترل طبقه‌بندی شدند. کنترل بازداری توسط وظیفه اصلاح شده اریکسن فلانکر طی سه مرحله قبل، 15 دقیقه و 180 دقیقه بعد از برنامه تمرینی قدرتی با شدت‌های خفیف (40RM%10) و متوسط (70% RM10) برای گروه تجربی ارزیابی ش...

full text

اثربخشی نوروفیدبک بر حافظه کاری

هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی تأثیرآموزش نوروفیدبک بر حافظه­کاری بود، که به صورت نیمه­آزمایشی انجام شد، در این پژوهش دو گروه آزمایش و پلاسیبو وجود داشت. بدین منظور از بین دانشجویان یک­زبانه (فارسی زبان) دانشگاه تبریز که داوطلب شرکت در پژوهش بودند30 نفر که معیارهای لازم را جهت انتخاب نهایی داشتند، انتخاب شد، و در نهایت به طور تصادفی در 2 گروه آزمایش وپلاسیبو (هرکدام 15 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایشی...

full text

تاثیر مصرف حاد کافئین بر قدرت و استقامت عضلانی در فعالیتهای مقاومتی با شدتهای متفاوت در مردان تمرین کرده

هدف از پژوهش حاضر،تعیین تأثیر مصرف حاد کافئین بر بیشینۀ قدرت،استقامت عضلانی(تعداد تکرارها تا رسیدن به واماندگی) و سطح لاکتات خون در دو شدت فعالیت مقاومتی در مردان تمرین­کرده می­باشد. بدین منظور، 16 ورزشکار پرورش­اندام (با میانگین سنی 7/3±50/25 سال، قد 27/5± 37/177 سانتی‎متر و وزن 14/2 ±5/87 کیلوگرم) انتخاب شدند. در جلسۀ اول و پس از مصرف کپسول­های دارونما، آزمودنی­ها آزمون یک تکرار بیشینۀ حرکت پ...

full text

تأثیر مقادیر مختلف کافئین بر پاسخ التهابی حاد مردان والیبالیست متعاقب یک جلسه تمرین مقاومتی وامانده‌ساز

زمینه: با توجه به نتایج متناقض مرتبط با اثرات مقادیر کافئین بر پاسخ التهابی ناشی از ورزش، پژوهش کنونی به‌منظور تعیین تأثیر مصرف مقادیر مختلف کافئین بر پاسخ التهابی حاد مردان والیبالیست متعاقب انجام یک جلسه تمرین مقاومتی وامانده‌ساز انجام شد. مواد و روش‌ها: 30 مرد والیبالیست نخبه (سن 25-20 سال و چربی بدن 15-10 درصد) در قالب طرحی نیمه‌تجربی و دوسویه کور به‌طور تصادفی در سه گروه همگن مکمل (کافئین:...

full text

اثربخشی نوروفیدبک بر حافظه کاری

هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی تأثیرآموزش نوروفیدبک بر حافظه­کاری بود، که به صورت نیمه­آزمایشی انجام شد، در این پژوهش دو گروه آزمایش و پلاسیبو وجود داشت. بدین منظور از بین دانشجویان یک­زبانه (فارسی زبان) دانشگاه تبریز که داوطلب شرکت در پژوهش بودند30 نفر که معیارهای لازم را جهت انتخاب نهایی داشتند، انتخاب شد، و در نهایت به طور تصادفی در 2 گروه آزمایش وپلاسیبو (هرکدام 15 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایشی...

full text

تاثیر مصرف حاد کافئین بر قدرت و استقامت عضلانی در فعالیتهای مقاومتی با شدتهای متفاوت در مردان تمرین کرده

هدف از پژوهش حاضر،تعیین تأثیر مصرف حاد کافئین بر بیشینۀ قدرت،استقامت عضلانی(تعداد تکرارها تا رسیدن به واماندگی) و سطح لاکتات خون در دو شدت فعالیت مقاومتی در مردان تمرین­کرده می­باشد. بدین منظور، 16 ورزشکار پرورش­اندام (با میانگین سنی 7/3±50/25 سال، قد 27/5± 37/177 سانتی‎متر و وزن 14/2 ±5/87 کیلوگرم) انتخاب شدند. در جلسۀ اول و پس از مصرف کپسول­های دارونما، آزمودنی­ها آزمون یک تکرار بیشینۀ حرکت پ...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


Journal title

volume 3  issue 1

pages  55- 67

publication date 2017-05-22

By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023